为什么睡不好

我是一个四十的人，上一个星期好象一吃完饭就想睡，但上个星期则不想睡了，有时上床很久都难入睡，好象家里其他人也说睡不好，请问：

1、这是属于什么原因？是天气问题吗？

2、而果吃药要吃什么药？

3、如果食物治疗又要怎么食？

4、如果煲汤要煲怎样的汤？

1 这个你们家的人都睡不好的话，估计是环境的问题，室内冷或者热或者有事。。。

2 吃药的话，你吃点格林屋的百合酸枣仁就可以还可加上钙镁锌片

3 食物多吃点补气血的，中医说睡眠不好一般是心肾不交

4 百合酸枣汤，也可以喝温牛奶 试试

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