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《百类蔬菜营养食谱》之布包豆腐、炸豆腐及其菜谱-特色菜谱

王朝美食·作者佚名  2006-07-20
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布包豆腐

布包豆腐是多种豆腐中最为鲜嫩幼滑的,它是独立1件以布包着凝固而成,并浸在水中出售,所以能保持幼滑,故此价钱比普通豆腐略贵。

由于布包豆腐由表层到内里都同样幼滑鲜嫩,所以用来清蒸是十分可口的,当然搅醉来做“老少平安”或“麻婆豆腐”也可以,但不会用来煎炸。

豆腐容易变质,要尝到它的鲜嫩幼滑,宜即日食用。

炸豆腐

豆腐含有营养价值,和黄豆相同,用来做菜佐膳,极为可口。

豆腐除了蒸煮外,更可炸脆来吃,而且炸过的豆腐质地脆而实,与其他菜煲煮一段时间也不散开,适合做各种煲类。

炸豆腐最好选择实豆腐来炸,街市有现成的出售。

炸豆腐多用作煲仔配料,也可以用作酿,酿豆腐时,以小刀挖去部分豆腐,再在挖去的部分涂上生粉,才酿入馅料,这样馅料在烹煮时,便不致脱出。

百花豆腐----味道犹胜“老少平安”

材料:布包豆腐3块,细虾600克,葱粒1汤匙

调味料:盐1/2茶匙,胡椒粉少许

做法:虾去壳,洗净,吸水,拍成茸,以调味料拌匀至起胶。布包豆腐冲净压碎,与虾胶拌匀,置于碟上隔水蒸约8分钟,撒上葱粒,淋上滚油及生抽,便可上桌。

红烧酿豆腐----从不吃腻的菜式

材料:炸豆腐5块,猪肉(剁碎)150克,鲮鱼150克,虾米25克,生菜200克,葱粒少许,上汤1/2杯

调味料:盐、胡椒粉适量

做法:猪肉、鱼肉与浸软剁碎之虾米拌匀,加入调味料,拌匀。炸豆腐冲净,一开二,将猪肉、鱼肉酿入豆腐内,放入滚油中略炸,盛起。以油锅炒熟生菜垫在碟底。将上汤放入油锅中,酿豆腐回锅,细火煮3分钟,加入葱粒,埋生粉献,盛于生菜上。

 
 
 
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