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长期使用电脑会导致掉头发?

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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好多人也有此感觉,肯定会加快脱发进度。

现在使用电脑的人越来越多,其中不乏脱发者,于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。对于这一问题目前尚无明确的科学检测证实。许多物理因素确实能够影响头发的生长和脱落,如医学上所采用的放射疗法就可以导致脱发。而电脑的辐射应在正常的生理承受范围内,并不足以引起疾病和脱发。

从事电脑工作的人脱发者较多,原因是这类人用脑的时间较长,注意力高度集中,长久会使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易发生脱落。因此,防止脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施是:

(1)调整好使用电脑的时间:一般情况下,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟。

(2)保证充足的睡眠:不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质 量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

(3)养成按摩头部的好习惯:每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。

(4)静想练习:最好每天能有20~30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松下来。姿势不拘,或坐或卧,以舒适为度。

(5)合理调整饮食结构:平时多摄人新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。

(6)科学护理头发:由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用温水洗发,水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水,可以使用10l防脱洗发精。若头皮油腻、脱发明显,可以外涂101B以祛除皮脂栓,疏通毛囊,控制脱发;平时体质较弱者,可适当配合内服补肾生发胶囊或七宝美髯胶囊(男女均可使用);若身体强壮而有口臭、口苦、咽干舌燥症状。则可服用龙胆祛脂胶囊。

 
 
 
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