为什么我晚上睡觉的时候老是翻来覆去的？

为什么我晚上睡觉的时候老是翻来覆去的..

是失眠啦！它的原因比较复杂。比如：身体上的疾病会造成失眠。 生理方面的变化也会造成失眠。环境的变化人难以适应也可以引起失眠。

另外，心理上的因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。

还有，某些食品和饮料也会导致失眠。如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。

所以，真正的原因只有经过你自己（或者配合医生）分析才能清楚。

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