在办公室坐久了的人做些什么保健运动比较好？

缺少运动，经常会觉得手脚发麻，颈部酸痛，做些什么运动比较好？

我也和你一样，职业就是整天在办公室坐着工作，我就坐出颈椎病了，整天颈椎、肩膀困疼。在我去健身房发现，瑜珈去常坐办公室的人们帮助很大，每天晚上练习半小时到一小时，浑身得到放松，身体舒展畅快，颈椎病好了许多，现在不再有困疼的感觉了，长期坚持会根除这些病。如果没时间，你在办公室闲瑕时间就可以练习一些简单的瑜珈动作，超好！

广播体操，游泳，太极拳，羽毛球等。

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