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午休睡眠困难,有什么好办法?

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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午休睡眠困难,特别困,躺床上就睡不着,脑里总好象想事,一中午都睡不着,起来后爱头痛,影响下午上课,晚上睡眠大约6个小时左右。

有什么好办法?最好是食疗,或者有什么催眠的方法,请大家指点。多谢!

我以前也那样。

吃得饱饱的,有助于午休;

还一个就是,环境要安静;

你还是压力大了。孩子,找个机会,发泄一下,文的,武的,看着来,不妨碍别人,怎么都行。

 
 
 
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