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想减肥..小肚子的问题还米解决..谁有良方咯？

王朝养生·作者佚名 2011-11-24

.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸... 刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的我就是从110多斤一下子减到了现在的90多斤使用的就是那个易青的瘦身贴刚开始也没有什么感觉好像都过了半个月了差不多体重有变化了并且最重要的就是体形的变化我们同事都说很明显的要不你也试试看外用的，对身体没有什么伤害的反正我没感觉出来

晚上睡觉之前做仰卧起坐，锻炼小腹肌肉，减去小腹脂肪，很有效哦。要持续做才有效果哦！！

最简单的办法就是走，要坚持。

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