最近这一年老是有种恐惧感,怕失去我至亲的家人,一会联系不到他们,就会心想,他们是不是出什么事了,每天都会怕我的家人会受到什么伤害,所以必须想要为他们祈祷,一种莫名其妙的担心,让我经常做噩梦!就算是我邮递包裹忘记了保价,回头后悔的厉害.从回到家的时候就恨自己当时脑袋糊涂了是不是,这是碰巧吗,都过去一个星期了,还没有收到,也许我的担心不是多余.但是又好恨这种感觉,让人郁闷!无奈!
你现在有两种病：
心理上：压力过大，对外在的东西无法掌控，由此带来焦虑及恐惧。
生理上：现在一定是肾虚。
解决心理问题：人生百年，不过一梦。对现实情况，对已经发生的事情，对将来可能发生的事情，我们除了接受还是只有接受。如果明天我妈死了，我能怎么办？我只能面对这个现实（虽然我很不情愿）。坦然面对生活中的一切：不管是已经发生的，还是正在发生的，还是将要发生的。要来的就尽管来吧！能有这种心态，还有什么值得畏惧的呢？每天早上心里大喊一声：要来的就尽管来吧！然后一切放下，该干嘛就干嘛。如此坚持下去，必有奇效！
解决生理问题：多晒太阳，多散步，多吃素食、碱性食物，多运动或唱歌，适当饮用花茶（推荐）或绿茶，保证充足的睡眠。
愿你一切吉祥！
阿弥陀佛！
你的心态不正常。要放松心情，休息好，不要紧张过度。或者去看看心理医生。
提议你多做些运动.舒缓身心.
给自己放个假，出去逛逛，放松一下自己
我有一段时间就是这样那时我失去了工作，你就是有点焦虑，放松一下选择一个能让自己解压的方式，找朋友聊聊或是一次小远足，或是去跳舞、健身总之是找件事分散一下自己的注意力，世事自有安排，不必过分担心，开心的过好自己的每一天，不要杞人忧天了朋友，一切都 会很好祝福你。
尽量放松心情，减少工作压力，再忙也要拿点时间来出去逛！
人做事都往好处去想,你偏往坏处想,希望你能改变一下思维方式
我觉得你可能是长大了，长大了就装的事情多了，对亲人的想法也多了 。
说出来请不要生气,我并没有什么恶意.
我个人认为:
你一天爱空想/假想/设想/幻想一些根本不可能发生的事.
太注重昨天的一切,太爱回忆过去.
精神随时处于高度集中,太过于在乎一切东西所以才会这样.
我想问一下你,你能这样想,你想过没有现在的每一分一秒你做了什么呢?
你怕失去一些东西你珍惜过吗?现在珍惜吗?
假如要是珍惜的话,而不是像现在这样光想而不做.
你为家人做了些什么呢?
你做了什么让他们为你感觉骄傲自豪的事情吗?
你做了什么让你自己感觉骄傲的事情呢?
一往的后悔有什么用,时间能道流吗?
从你的字体里看的出来你是一个非常懂的珍惜的一个人.<不过我感觉你是一个非常不懂珍惜的一个人,假如你是一个懂珍惜的一个人你就不会这样>
我认为你应该先找个发泄的方法,把自己所有的恐惧/紧张,全发泄出来.
不管用什么方法,只要不对别人对自己有伤害就行了.
我有一个方法但愿对你有所帮助,在大山的最高处把心中的所有的不平,所以的恐惧,所以的紧张感全都喊出来.大声的吼出来.
相信只要自己努力自己跟家人明天一定会更好,有时间多挣点钱那不是更好.
"相信自己"
祝你的明天会更好
