由于许多痛苦的经历，我很自卑。而现在，我的心理无法摆脱这些痛苦的阴影。想起那些痛苦的经历时，我就会喊、叫甚至强迫自己伤害自己或者损坏东西，因为我的内心告诉自己，如果不这样做，那些痛苦的事情就会来，想到这些，我好害怕，就会强迫自己做出上边说的事情。
我每天活的都好痛苦，好辛苦，我这是强迫症，还是抑郁症还是什么？该怎么调解，或者治疗？
我去看过心理医生，医生说是因为我从小的生活环境，父母的关系，以及经历造成我的严重自卑。要做长期的心理治疗，最好是换个环境，但是这些对我现在来讲很难实现，而我又认为自己已经病入膏肓，就像晚期癌症，到死也无法治愈。
我真的活的很不快乐，该怎么办呢？
您好。
这种成长中的创伤记忆会往往伴随着生命很久，很久，
我们没有办法做到，遗忘或者完全改变，
让我们感到的痛苦的是，
自我有很多不能接受的自我，有很多不同的概念，
身体里有无数个声音在愤怒，在痛哭，在呐喊，
我们需要，把身体里这些四分五裂的不同的
自我统合起来，成为一个整体，
痛苦就会减轻一些。
我是心理咨询师--文雅。
愿意成为您心灵里的朋友。
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
太压抑了吧，让自己放松一下，找自己喜欢做的有意义的事去做，做的过程中多和别人交流。每个人的生活中都会有挫折，和不愉快的事，要能学会调整，该放的要放，能来到这个世界上就是幸运的。不要总去怪父母或者他人，可以看看老人与海，钢铁是怎样炼成的这些书.相信你能重新振作起来！GOODLUCK!
可能是抑郁症
建议你去看精神科的医生，服用抗抑郁的药物治疗。
你好！你这是自卑后的抑郁，一个人都有很多阴影和痛苦的经历，问题是自己如何去面对，不要被痛苦和悲伤吓倒，要努力去敢于面对失败，不怕挫折，顽强不息，就没有过不去的坎，再说一个人来到这个世界不可能一帆风顺的，碰碰撞撞坎坎坷坷无处没有，不要自卑不要悲伤，树立信心振奋精神，勇于面对，我相信你一定行，一定行，朋友加油！！让我们看到你胜利的一天微笑的一天。
