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每天跑步能不能减肥的》？？

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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这个因为而宜的.腿和肚子。最有效的减肥就是运动和节食，运动会让人更健康，更健美，更强壮，更漂亮；解释就是不要吃得很饱7-8分饱就可以了，长期坚持效果最好。因为所有减肥药都是泻药，还有的含有激素，长期吃减肥药不但没有效果，还会伤害身体

能，但是要长期坚持，每次时间不能少于40分钟。

 
 
 
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