大家好哦！
运动和节食哪个比较好呢？
还有更好的办法么？
我认为运动好，运动既减肥，好可以锻炼。
节食最怕的就是反弹，对自己的肤色也不好
节食减不了肥的，运动保持好你的体态，要想减肥最好是针灸或者吸脂减肥等，比较轻松不受罪。
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对于，那些还在深受减肥折磨的重症朋友，我的建议就是：不要轻易施行手术治疗。因为目前手术治疗的效果并不理想，还是会复发，并且有一定的风险。可以试试咱们中华民族的中药治疗。同时要提高机体抵抗力，加强锻炼，保证营养，不偏食、多吃水果和疏菜；衣着要适度，既要避免受风寒，又不要穿戴过厚，预防感冒,注意天气的变化。有长期减肥困扰的患者朋友建议找下面这个网站的在线大夫先咨询下治疗方案，有针对性的治疗才能药到病除。
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参考文献：www.helihuo.org.cn/jianfei.html
也不必非得节食，饮食适量即可，感觉饱了就不要再贪吃；运动时必要的，不管是不是减肥都有运动的必要，不过你要有减肥的效果的话，运动的强度最好比一般人大一点点，然后长期坚持！
最好还是运动加上适量的节食效果会比较好的
节食会降低你身体的新陈代谢
所以开始正常吃以后就很容易反弹
而运动能加快新陈代谢
双管齐下 事半功倍
我正在坚持
效果不错
懒姑娘还是老老实实采用oslim草本曲纤吧~
