我上厕所的时间经常是每两至三天才一次怎么办？
另外小便的颜色带有点黄赫色很多年了是怎么回事？
你的这个现象可能是由于你的活动比较少，或者是由于其它原因而引起了肠道蠕动变慢，出现了“习惯性便秘”的现象，所以要两到三天才会大便一次。另外，可能由于你身体的“内火比较大”，所以容易引起小便发黄的现象，同时由于内火大，也可能引起便秘的现象。一般如果自己采用“保健的方法”来解决，应该在饮食上适当多吃些富含粗纤维的蔬菜、瓜果，以“增加”肠蠕动，减轻便秘现象，同时适当多喝水，多吃些凉性水果（比如香焦等），或每天早晨空腹喝一小杯蜂蜜水（约10--15ml蜂蜜溶于150--200mml温开水中），都有缓解便秘的效果。还有，平时也需要适当的活动，以身体的新陈代谢作用相对比较“旺盛”为好。
证明你肠胃的吸收能力强。一般情况下一天一次为最好。
要多吃水果和蔬菜、多运动、步行也是很好的运动方式之一。
常人的尿色都是呈淡黄色的。天冷时多清澈，天热时多黄色，这与出汗和饮水多少有关，但也可以随着饮食而变化。如摄入偏酸性饮食时，尿色则深，如饮食偏碱，其尿色则淡。有时口服几片核黄素片药物，尿色也会呈现深黄。像这些尿色变化是极为短暂的，很快就能自行恢复。
黄褐色尿应区分是胆红素尿还是尿胆元尿。胆红素尿，常因肝内或肝外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞，引起胆道压力增高、胆小管破裂、胆汁外溢，致使胆红素钠进入体循环。当胆红素钠超过一定量时，则发生胆红素尿。尿胆元尿，常因肝脏损伤，引起肠内吸收尿胆元增加，进入小便，则发生尿胆元尿。或者是溶血性贫血病人，因大量红血球被破坏后，使大量尿胆元经肠壁吸收进入门静脉循环，由于肝脏不能把过多的尿胆元变成胆红素，也发生尿胆元尿。
肝炎也会导致尿色很黄，但是并不是说尿色很黄就是得了肝炎。首先要考虑是不是饮水的量不够、出汗太多、有没有吃药等，如果只是一次两次的尿黄，自己又没有什么不舒服，就可以不用担心。如果尿色一直都很黄，自己觉得疲乏无力、食欲不振等，就需要及时到医院检查了。
多运动，多吃素菜
长时间坐着工作或者学习的，会有很大的影响
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