妈妈49岁，已经到了绝经期，睡眠不是很好，请问褪黑素可以和大豆异黄酮一起服用么？如果可以应该怎么服用，是同时服用还是岔开时间？
大豆异黄酮是从大豆中提取的一种植物活性因子，其分子结构似黄酮，能与女性体内的受体结合，并具有雌激素样作用，对雌激素水平能起到双向调解作用，因安全无副作用而区别与化学雌激素，故被称之为“植物雌素”。
1、适宜人群：
（1）35岁以上抗衰老的女性
（2）欲推迟、改善更年期症状的女性
（3）防治骨质疏松的女性
（4）防治心脑血管疾病的女性
妇女的内分泌主要经历卵巢功能从静止-发育-成熟-逐步衰退至消失的过程。更年期就是指绝经前后5～10年这段时间，就是卵巢功能逐步衰退到停止的过程。在绝经前后妇女都要经历比较剧烈的改变过程，由于雌激素、孕激素的分泌逐步减少至停止，它要出现很多症状，称更年期综合征。
（1）大豆异黄酮具有雌激素双向调节作用和作用温和两大特点，使人体内雌激素始终处于最适当的水平，使身体达到最佳状态，大豆异黄酮因其没有人工合成雌激素代用品（如乙烯雌酚、维尼安、倍美力等）的毒副作用和危险性，而成为最佳雌激素代用品。
（2）益处：改善调理女性雌激素水平，润肤养颜、延缓衰老、改善女性更年期综合症反应，预防骨质疏松及老年性痴呆等症。
至于褪黑素，我建议你还是不要用的好，这药是一种激素，服用后有可能会改变人体自身的代谢平衡，有可能起到相反的作用，而且，在美国，褪黑素是作为处方药在销售的。
