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睡眠问题

王朝养生·作者佚名 2011-11-26

我每天睡觉要看电视，怎么办？

你是说睡前看电视？

别这样太不好了。一个日本研究组通过网上调查了近600。人在睡眠情况和睡前用电器媒介的情况。如果睡前上网或者看电视的时间低于1.5个小时，属于少用群体，其中29%的人认为他们睡眠存在问题、缺觉。而这个比例在中度群睡觉前不要上网看电视体(1 .5到3个小时)里是40%，在重度群体(超过3小时)里是54%。

是你自制力太差，自己对自己不够狠。

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