我是个女孩子.鼻子曾患鼻息肉，后来开刀了。我晚上总是打呼噜,有时候还非常响.曾在高三时,晚上有同学说我睡觉呼吸重,我从此形成一个心病.就是总认为自己打呼噜影响了别人的休息，感觉很不文雅,会被别人笑话,心理负担很重,,导致我晚上边上有人时,总是整晚无法入睡,(其实我当时身体非常累),除非是非常亲密,对自己很了解的人。
这样的状况持续已经有6年了.最可悲的是,生病住院和他人同病房,我也会这样想，不敢睡觉。出去和同事旅游，晚上也不能很好休息。
我感觉很痛苦。活得很累. 怎么改变自己的想法呢?
大家能给我些建议吗
晚上打呼噜的人多了去了,尤其是打得响的人
你不要太在意这个
其实说来说去
都是你自己给你自己施加的心理压力
你可以一方面向周围的人说明自己的情况,并请他们谅解
另一方面看有没有办法能够治疗你的疾病
