我今年24岁，女！脾气很不好。
很多时候心里想着一定要忍住，可行动做出来就是很生气的表现，别人一看就知道我在发脾气了。事后我总会后悔。我也不知道该怎样克制自己，我总在想我一定是得什么病了，要不怎么就这破脾气呢，很多时候做了事还不落好呢，我该怎么办？我男朋友总结说谁跟我处，我都会找出他们的缺点，看样子我是和别人处不来了。我很气馁，其实我很想和每一个同事好好的相处，但是结果总是我忍受不了别人的脾气，总是生气。（明里和别人到没有矛盾），就是别人很多地方我就是看不惯然后就生气。特别是我男朋友，我很多时候就把气发在他身上，我知道我这样做不对，可是那会我就那么做了。我就是反反复复的在后悔，在伤害别人的同时也在伤害自己。请问我该怎么办？要去心理医生了吧。
您好，看到你的帖子开始挺为你高兴的，因为看出你有非常大的决心要改变自己的脾气，而且你还认识到伤害别人同时也伤害自己。觉得你聪明、善于反省，追求进步，就是意志力有点不太强。是嘛？
我们如果在开阔心胸上多作意，还要增加同情心、悲悯心，对爱挑剔、爱发怒的脾气是有帮助的。想想他人的不易，可同情之处，努力多观察别人的优点，换位一下，提高感受对方情感的能力。驾驭好自己的情绪是需要能力的。我们多想办法，提高方面的能力。我们的生活也就有所改观。
改脾气也不是一朝一夕的事，只要你坚持慢慢就会变得，虽然我们要果敢的改变自己，但还是不要急。你有那样的决心，不断的摸索方法，提高修养，脾气会改得。
你好:我感觉你知道自己的不足想改.(这种想法非常的好)
对待某件事情事情/某个人的看法/要保持一个良好的心态.(要控制好自己的情绪)
多注意尊重跟别人跟自己,要为自己的言行举指责任.
有时过多的压力/过于的紧张,遇见烦恼/不顺心的事,自己所处的环境等待因素都会这样.(不过我感觉这都不是放纵自己的理由)
多做一些有耐心的事情,多提高一下自身修养.
当自己感觉自己的火气特别大的时候要发出来的时候,最好多做几次深呼吸,多做一些能让自己转移视线的事情,多想一些转移视线的东西,等等(只要能马上转移自己的视线跟方向的办法都是好办法)
当自己感觉实在受不了的情况下,找种方法发泄一下.
我说一下自己知道的发泄方法的几种:
1.比如:找个没人的地方大喊几声.
2.比如:找一些事情让自己忙碌起来.让自己找不开心的事情忘记.
3.比如:把不开心的事情全部记录下来.
4.比如:找个知心朋友聊天把自己所有不开心,所有的忧虑/烦恼说出来.
只要是不伤害周围的人,不伤害自己的情况下只要是能发泄的都行.
想办法让自己快乐起来,多做一些能让自己高兴的事情.(只要心情好了,调整心态也不是什么大问题了.)
我不知道自己的说法是否正确但愿对你能有所帮助.
祝你的明天会更好
在我看来，耐心确是一种美德。
脾气不好，在很大程度上属于无德。
无德从一定角度上去观察还属于恶和罪。
是理应受到惩罚的行为。
好在，你正在接受惩罚。
也许，你还需要接受更严重的惩罚。
衷心希望你能对这种惩罚能有一个正确的态度。
虚心接受惩罚，努力改造自我。
没有完美的事和人，应该多想的别人的好。
武林外传里的郭芙蓉都说；“世间如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。”
