吃了一些水产品,海鲜等.
主要危险因素：年龄老化、绝经后、遗传、肥胖、静坐生活方式、不平衡饮食、高盐、低钙、胰岛素抵抗、吸烟、压力大、精神紧张
大鱼大肉，不注意营养平衡，不注意膳食纤维的摄入，烟酒。。。。。。。
三高，就是指高血压，高血脂，高血糖。
三高形成与生活压力、学习压力、工作压力等压力有关，还可能与缺乏运动、多坐，特别是经常长时间上网，不知疲倦的年轻人，如果再加上饮食不均衡，吃饭不定时、睡眠不定时，经常熬夜，通宵上网、夜不归家等不良生活习惯等因素有关。
随着生活水平提高，人们的饮食结构多以高盐、高脂、高糖、高热量的饮食为主，工作繁忙，压力大，体力活动少等多种因素，使现代人多受高血压、高血脂、高血糖这“三高症”的困扰，并趋于年轻化。高血压是冠心病的罪魁祸首，必须早检查早发现，早预防，早治疗。血脂是血液中各种脂类物质的总称，高脂血症易诱发动脉粥样硬化和冠心病。糖尿病是现代疾病中的第二杀手，对人体的危害仅次于癌症，且有扩大化、年轻化倾向。介于糖尿病本身及其合并症对人们身心健康的危害，“三高”人群有必要对它早预防、早发现、早治疗。
如何预防高血压，高血脂，高血糖。
预防三高的健康秘籍是“早睡早起，粗茶淡饭，思想开朗，心胸豁达，戒烟戒酒，勤于劳动”。
得了三高，建议定期体检，或找医生看看。很多年轻型高血压是短暂性高血压，压力解除、饮食控制、适度运动，将生活调整到最佳状态，血压有机会恢复正常。既然高血压、心血管疾病不再是老人专利，怎么办？ 年轻人爆发中风、心肌梗塞仍有迹可循，通常状况是人过于劳累、熬夜、经常出差的空中飞人，爆发心血管疾病的时间点，多在早上9点多、半夜3点。当你身体已出现状况，气温很有可能成为关键杀手。
要防治三高症，除了要减轻体重、改变膳食结构、适度运动外，三高人群要高度重视高血压、高血脂、高血糖对人类健康的危害，一定要秉承“三早”的原则：早预防、早发现、早治疗。三高人群只要对三高症有足够的重视，不要等到非常严重了才开始治疗，三高是可以预防和治愈的。
