有时候，在现时生活中，遇到事，心情不好，郁闷，怎样做才能从中走出
快乐是一种选择。
洞灵子在《薄白学》中指出：人世界有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，你觉得幸福，你便幸福；你觉得痛苦，你便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。你丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失恨，即获得爱；……。在心理情绪之上，南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢？一句话，“爱始于思想”。“爱始于思想”这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果你一心想着气愤，你就会体验到气愤；如果你有着兴奋的思想，你就会兴奋起来；如果您一心想着您的工作单调而毫无意义，那么您在工作起来就会觉得厌烦、郁闷，当然苦恼、悲观、失落的情感体验就会自然而然地涌上您的心头眼底；如果您一心想着自己的工作是在为他人更好的生活服务，人们对您也是关心、关注、爱护、认可、肯定和尊重的，那么您就会感受到自己在忙碌、孤寂、落寞背后的人们对您的需要、认可、欣赏、肯定和敬重，当然您所体验到的也就是幸福、愉悦、快乐和爱的感觉；如果您想着快乐，您就会快乐……。改变思想，您就改变了行为和经验，它就是这么简单！
记得我曾在《打开心灵让爱与你结伴同行》一文中说过——
人生有唯一重大意义的事情就是付出和得到爱。我们知道太阳之所以美丽与光辉，那是因为它无私地奉献光明与播撒万物生长发育、茁壮成长的光线；万物之所以艳丽与欢笑，那是因为它们无私地装扮世界使天宇五彩缤纷，生机无限。人世界也和天道地理一样，只有付出与得到爱的循环往复，并无限传播，就能造就出和平、自由、幸福和向社会正义发展的欣欣向荣的世界来。爱不是等待或偶然得来的，而是你自己主动创造出来的。创造爱是我们每一个人的天职。
我个人相信，我们这个世界目前正处在爱的确立和突破阶段，我们正在学习和探索那种思想、情感、经验是关于爱的礼品“维生素”和“矿物质”。其实，在我们这个世界上早已有了这个特别的处方——爱的饮食。如果你愿意在思想上，行为上“服用”这个处方，就必然会使你干涸的心田碧浪澎湃；孤寂空旷的心灵绿满天涯、鸟语花香。早在两千多年前我们的“先圣至师”孔丘、孟轲就指出：敬人者，人恒敬之；爱人者，人恒爱之；以及仁者爱人。用我们今天的话来说就是：如果你希望被爱，就先去爱人，敬人。爱他人以及热爱生存环境是得到爱的唯一途径。也许这些真理在是非颠倒，人妖混淆的年代里，它们是无稽之谈，但在更多的时候，它们却是世界变成天堂，人间充满友爱的促进剂！
在此，也许有人会问，你谈了这么多爱的意义，那么爱的实质是什么呢？它就是与同志、朋友以及所有的人共同享受时光、思想、信念和行为的欢乐，并无偿地伸出援助之手来替他们分忧解愁。犹太教里有一个美好的说法：“一个人只要拯救了一个灵魂，他就拯救了整个世界”。它告诉我们，每个人都是可贵的。不论外表、行为和个性是多么的不同，但每个人都有改变世界的力量，而世界也随着每个不同的人，以不同的方式在改变当中。当我们这样看问题时，就意味着爱已经发生，它就会促使我们既尊重自己，又敬重别人，创造出爱的绿茵和改造世界的巨大力量来。
生命的意义就在被人需要、被人认可、被人肯定之中，如果失去了这三者，那么我们也就不可能有幸福、愉悦、快乐和爱的体验，所以我每天除了做好本职工作之外，无偿地为我所不认识的诸多朋友们服务，其实也就是获得被人需要、被人认可、被人肯定，进而得到人生的幸福、愉悦、快乐和爱的体验。所以才有了网站论坛“我为人人，人人为我，你中有我，我中有你，为他人就是为自己。”的这个个性化的签名。（作者：杨永龙）
想开点，心大点。那些痛苦烦恼有什麽了不起，只要你勇敢的面对一切都会过去，那些曾经的烦恼和痛苦都会变成美好的回忆。没有痛苦的人生是无味的，相信幸福就在不远处。
一个人痛苦可以有很多的理由
要快乐却只需要一个理由
这个社会有太多的事是不明白 或很难理解的
所以不要单方面的沉湎在某种情绪里面
要学会正面思考 看不透的事要多往好的方向想
任何困难的事
当你专心做的时候 身边各种因素就会自动过来帮你
你现在的情绪很低迷 你要正面看待自己的情绪
也不排斥郁闷 其实低迷也是一种情绪 你能理解了你就解脱了
事出必有因 你自然就不会说走出低迷的情绪了
一个人想要快乐有很多种方法，关键在于你自己想不想快乐。快乐是从内心有感而发的
快乐的方法有很多，就是你自己愿不愿意
可以和好朋友一起K歌
一起去旅游、一起SHOPING ……
还可以找个地方发泄下，把自己不开心的事都 述说出来
把引起郁闷的事和郁闷当成生活不可避免的一部分，接受它，把它当常态；找到自己的精神寄托，多往好处想；不高兴了，运动运动，出了汗，累的喘气，心情就舒畅了；遇到了事，就是修炼自己的机会来了，经历的越多，你就成正果啦；还有其他的办法，我想你慢慢会摸索到很多。
祝你进步，愉快！
想想最糟糕的结果，如果还没到那就有快乐的理由。如果是最糟糕的同样可以快乐，最糟糕的已经过去了，就快乐起来吧。世界上的事情都是这样的，每个人也都是这麽过的，对待事情的看法不同而已。
祝你快乐！
多笑一笑
遇到困难就乐观地去面对
别想那些烦恼的事
常看笑话 常说笑话
那一定能快乐起来！！！
