这几天我的睡眠都不是很好,经常做恶梦,醒来都是一身汗,很辛苦,怎么办??求救~~~
1、睡前喝一杯牛奶
2、适当的做点体育运动
3、把心态摆正,放松心情
4、不要盖的太厚
应急吃药.
长久之计是看大夫.
身体不好吧~~要好好的调养啊!
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