我家宝宝(女孩)有一岁八个月了,偏瘦,才21斤左右,吃饭还可以就是不长肉,头发偏黄,是不是营养不良?而且睡眠质量也不太好,不知该如何调理,去检查过不贫血,但有可能缺微量元素,没有查过,只是怀疑,长期这样会影响小孩的生长发育,请各位支支招,多谢!
如果排除了遗传因素的话，给宝宝补点多种维生素会有帮助的。在饮食中多吃糖、脂肪，酸性物质过多头发会变黄，缺乏某些微量元素（铁、铜、锌等）。长大一点，进食量增多，品种也丰富起来以后，头发自然就会变好的。
每天早上吃一个鸡蛋，和牛奶，平时可吃含蛋白质多的事物，如瘦肉等，还要多吃蔬菜，尤其是带叶的蔬菜
尽量不吃垃圾食品，少喝饮料，乳酸饮品，及各种零食，多喝水，如果不喜欢和牛奶就喝纯酸奶 ，有利于钙质的吸收，家长应细心变花样多做些骨头汤、鱼汤、贝类汤之类的清淡的汤水给孩子喝，不要一味的给孩子吃药。
消瘦,浮肿.体格测量是评估营养不良最可靠的指标,体重低下 ,生长迟缓
建议去医院检查是否存在消化不良,微量元素缺乏,你可以通过改善饮食结构,增加孩子对食物的营养吸收。
现在小孩都喜欢吃薯片、薯条，由于这些食品中除了丙烯酰胺，还有膨化剂和多种香料等添加剂，非常影响小孩子机体的正常代谢。建议，平时饮食中要注意营养均衡搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，少用油和糖，尽量不要吃油炸食品。什么才是合理膳食呢？对此，营养专家提出三字方针：“清、淡、粗"。也就是说，在我们的日常饮食中，烹饪方法越自然越好、调料越简单越好、食物加工工序越少越好。卫生部建议，尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品；提倡合理营养，平衡膳食，改变油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，减少因丙烯酰胺可能导致的健康危害。
