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头痛,夜晚加重

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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持续头痛,夜晚加重,食欲不振,肠胃不佳,想吐却吐不出来,恶心,有出血迹象,头晕,短暂昏迷,等。。。

紧张性头痛多见于青年,女性较多。常由紧张、焦虑、抑郁,书写、阅读姿势不正,或环境喧闹等因素,引起头面部或颈部肌肉持续收缩,继发血管收缩缺血而产生头痛。

头痛性质为重压感、紧箍感、或闷胀痛,常感头脑不清,头痛时间一般为上午轻、下午、傍晚加重,焦虑、紧张时可促发或加重,休息后可减轻。可伴有失眠、头晕、健忘、烦燥等。

检查时颈部肌肉有痉挛或压痛,常伴有头部及颈部肌肉发僵、活动受限等。

治疗:

1、要树立治疗疾病的信心,消除精神上的焦虑、紧张。

本病属功能性,如经检查无器质性疾病存在,就不必过分忧虑,就应放松精神,头痛也会自然减轻。合理安排作息,要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足;还要室外散步、做些娱乐活动等。

2、纠正不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

3、自我按摩与梳头:用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。梳摩痛点: 将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的。

4、洗浴:可以尝试用水来缓解头痛。通过洗浴可获得满意效果,时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的水流冲洗这些部位5-10分钟。

5、坚持锻炼:

运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,改善睡眠。坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

6、改善学习方法:

面临高考,学习压力大,要多掌握一些学习技巧,摸索适合自己的记忆方法——如联想记忆、归类记忆、歌诀记忆等,使学习变得轻松而有趣。从而减轻学习的压力,延缓大脑疲劳。

7、药物治疗:慢性头痛,药物只能做为一种辅助治疗。如颅痛定(30~60mg/次),有缓解头痛,治疗紧张性失眠的作用。西比灵( 5mg 晚1次),正天丸、镇脑宁等均可试用。

经过以上调整与治疗,头痛是会好转与治愈的。

 
 
 
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