夏天有什麼消暑方法？
Can you tell me?
去游泳池白天太熱就晚上在去游
上網開冷氣、吃冰、喝冰飲料
洗澡用冷水
讀書讀到口渴，喝冰茶，冰塊要加很多ㄛ
老牌子黑松沙士真的是我認為很讚的一種飲料啦!現在還有勁涼的喔!不過如果你不喜歡喉嚨被冰到的感覺的話,那你還是喝平常的那種好囉!
蓮 霧 : 解熱、利尿、寧靜神經作用
梨 : 清解熱毒、鎮咳化痰
柚 子 : 可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒
葡萄柚 : 可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥
仙 桃 : 夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸
甜 瓜 ( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 ) :可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁
波羅蜜 :有止渴、利尿、清熱、醒酒之效
椰 子 : 椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫
甘 蔗 : 甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充体力
【青草茶】除了適合在夏季裡用來消暑降火之外，即使天氣並不炎熱，但吃多了油炸或高熱量食物，身心出現「上火」的情形，例如，口乾舌燥、便秘、失眠，或者很容易發脾氣，這時候很適合用青草茶來褪火調身。
【椰子汁】是一種清心 , 降火 的天然佳品
【苦瓜】是苦味蔬菜的代表,味道很苦,但是卻含有豐富的維生素B及C,是消暑降火的聖品
【涼心花茶】
功用：消暑解渴、養心安神、
1.﹝材料﹞：茯苓三錢、蓮子四錢、白木耳四錢、大棗8個、適量花果茶或桂花茶、冰糖或蜂蜜適量。
2.﹝做法﹞：將蓮子四錢，與白木耳四錢、大棗10個，加上適量的水，泡一整晚，隔天加入茯苓三錢小火煮二小時，再加些泡好的花果茶(製作方法如下)加入適量的冰塊即可食用。
3.﹝花果茶製法﹞：將花果茶用熱開水沖泡後，加入適量的蜂蜜或冰糖，此?熱飲；調好後加入冰塊。
【洛神花】
分布在太麻里金峰等鄉鎮之山坡地，每年４～５月播種，於當年的１１～２月收成，洛神葵其鮮紅色素是一種良好天然色素；採收肥厚的花萼(含蘋果酸)，曬乾後製成蜜餞、果汁、果醬，乾品泡煮的洛神花茶，清涼解渴消暑降火，酸甜滋味
【仙草】
消暑解渴的「仙草」，不但可作夏天消暑降火的冰品---仙草陳、仙草茶，在寒冬中來碗燒仙草，更能潤喉去寒，保健身心。
游泳
睡覺
吹冷氣
打水仗
逛百貨公司（也可以順便吹冷氣而且不一定要花錢）
打撞球
去補習（也可以順便吹冷氣）
除了去水上樂園玩一下,抱顆西瓜切來吃也是很透心涼的選擇
消暑的方法有
喝冰涼的
吹電風扇
吹冷氣
穿少一點或乾脆不穿
到比較涼爽的區域避暑
把自己關在冰箱裏
最讚的方法是 開冷氣外加電風扇 電風扇和自己之間再放冰塊對著自己吹 再脫光衣服吃剉冰
多喝淡盐水午后少外出
夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。
此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。
要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。
夏季良饮是热茶
盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。
现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。
老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。
但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。
豆浆解暑又降火
夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。
中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
还有最常喝的绿豆汤
怎么现在才问啊？夏天都快过去了，秋天都来了。我在夏天时，除了上班下班在家外，其他时间都是跑到乡间去避暑的。不知道你那里有没有哦？
