痛苦的起因是什么？生理的？心理的？还是来自社会的？这是我们首先要知道的。如果是被别人打了一巴掌，生理上的痛苦可能很快就过去了，但是想讨回来却没有力量去实现的心理上痛苦就会很长时间难以释怀，去练习了，好多恩怨情仇就是这样子发生的，也是文学作者永远的主题。第二个要知道的是你的痛苦是对已得到的东西的失去后的感觉，还是对未来的不可知的担心？
不能单单想着怎样解决痛苦，有时分析一下它的原因对于心理来讲是个很好的释放！
凡事都看远一些,想开此,因为痛苦并不能解决问题,反而会破坏身体.所以找出原因,化解心病,求得解决问题的方法才是正道!
做一些有氧运动
看一些搞笑影视剧
或者，出门找朋友逛街
总之
不要一个人呆着
如果有钱有闲
可以去做志愿者
帮助有需要的朋友
帮助别人
你会得到很多快乐
哪个方面的呢
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
