我跟你情况差不多,开始就是没去医院,半个多月了没有消肿,首先如果你崴伤比较严重为了安全起见最好去医院拍个片,钱是小事,要是落下伤病就坏了,骨伤比不得其他外伤,如果一次性没治疗好的话,以后可能留下旧患,在养伤期间尽量少的走动,无论是坐还是躺尽量将脚抬高,不要将脚垂直放于地上,不利于血液流通,难以消肿,另外可以外敷内服,使用活血的药物,如果遇到韧带发炎的话,配合吃点消炎的药,阿莫西林或者头孢都可以,服用问一下药店的药师,外用药可以选用云南白药喷雾剂活血用的,我开始用的时候有效果,特别是消炎,消了一些肿,后来又用了活血的膏药,药房应该有卖的,尽量休息好,祝你早日康复。