不但晚上睡得多，白天也是见到床就能睡着，好像多久都能睡得样子，这是嗜睡吗？我该怎莫办？
每个人生物钟周期不一样，睡觉时人能产生活力细胞，如果一个人20岁以后每天只睡6小时以下，那么他的细胞衰老会加速度，30岁时就会很明显，如果一个人一天睡8到10小时，活力细胞产生得多，就会老得慢一点。好多年轻人说我每天只睡6小时就精神焕发了，其实这不好，容易老。象梁朝伟，拍戏再忙，一天也要睡够12小时，脑细胞得到充份生长。当然这是正常情况下的生理周期。一天睡得超过12小时，就肯定是有病理现象，不但不年轻，反而会因脑部缺氧影响健康。比如人吃口太重，脾脏被湿甜气压迫，也会嗜睡，而且会没有周期得嗜睡影响生活。一般來说，有条件的话，每天睡8－10小时，对健康最有利。
如果你没有周期得嗜睡，一天超过10小时，那么快去看医生，最好是中医
瞌睡是越睡越多，你应当多运动。另外患副鼻窦炎的人也嗜睡。
嗜睡症表现为无任何器质性病变，晚上睡眠时间充足，睡眠质量很好，出现白天睡眠发作的情况，连续发作超过1个月或者反复发作超过3个月，严重影响日常工作生活及学习。
目前西医治疗嗜睡症多采用精神科的药物对症治疗，由于精神科药物的特殊性，长期服用副作用大，且易产生耐药性，疗效不佳。
现代医学研究认为，嗜睡与人体缺少蛋白质、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关。因此嗜睡患者应注意以下几点：
1、增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。
2、多食新鲜的水果蔬菜：不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助
给您日常生活中的几条小建议，应该对改善您嗜睡症状有所改善：
1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。
2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。
3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
4、适当补充锌：多吃海产品，诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适当注意补充。因为缺锌会影响认知和注意力的集中。
5、缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。
6、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。
如果上述方法不能帮您改善症状，建议抓紧时间采用中医治疗，以免耽误学习。
如果您想得到比较专业医生的指导，建议您填一份嗜睡症的电子病历，电子病历的网址是
http://www.shishui.cn/shishui/index.asp
芡实，莲子，米仁，大米。炖粥食用。芡实药店有卖。莲子和米仁超市有卖。无副作用。
应该多运动 多吃水果
你肯定是个胖子，一般比较胖的人有瞌睡。
我们学生有的人就特爱睡觉，是越睡越瞌睡，越瞌睡越睡.每天8小小时就够了
这是嗜睡。
不知你的睡眠质量怎么样，如果不好，这种嗜睡也是必然的。争取每晚多睡一小时，看看感觉如何。还可以时不时到户外快速走一走，享受一点阳光，呼吸一点新鲜空气，让头脑更清醒。
嗜睡是一种病态,要去医院检查一下的好!
失眠和嗜睡都有可能是抑郁症可以去看看心理医生。
嗜睡绝对是一种病态，可能脑袋里有问题吧
