有什么补肾的良方，麻烦推荐一下！~不胜感激！~最好是吃的药膳或者是某种食物对肾有益的，推荐一下！~
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
韭菜，大葱白（生吃），豆腐，核桃，花生，牡蛎对肾好处
楼上说的对，我再补充一些：可以吃冬虫夏草，它的好处是补肾不上火。野生的很贵，且种质资源有限，可用虫草胶囊，是人工培养的，效果也不错。
