我目前患有轻微的强迫症，想通过森田疗法治疗。不知我是否按照森田疗法中的5个实践计划进行就能痊愈，还是有更好的方法？
我不是很想看心理医生，况且也不是太重，我想通过自身努力来治疗，希望得到大家的帮助，谢谢！
森田疗法对强迫症效果很好，并且它不过问过去的特点便于个人操作，你症状不严重就没必要卧床，可以直接从第二阶段开始。祝你早日康复！
先试试吧，不试怎么知道呢？这些疗法也都是因人而异的。你说你不想看心理医生，我觉得没必要不想，不是说严重才有必要看，严重疾病都是拖出来的，这没什么。其实只要有一点不愉快都可以咨询的。如果不想被别人知道，悄悄行动就可以了。祝你早日好起来！！！
