如题
人要维持正常生命活动必须有三大营养素：脂肪，蛋白质，碳水化合物，您经常喝粥的话这些营养素都不够的，没有足够的营养和热量您自然明有力气，而且长期这样单调的射入食物会导致营养不良，其后果就不光是没有力气了！会因为抵抗力下降而引起各种疾病，您现在应该多补充些优质蛋白质了。如：煮鸡蛋，豆制品，海产品和菌类食品！
一日三餐都喝的话,肯定会连站都站不住,早餐喝点就好了,清肠胃
没有充足的营养人体就得不到足够的热量，所以会没力气。
晚上吃粥比较好吧~
主要是粥水分大,在肠胃停留时间短,营养无法得到有效吸收,建议增加干性物质,如肉包子.花生米,鸡蛋饼等.
吃不饱，也没达到人体所需营养
