各位好心人
首先，祝贺你长大了，从它来的那天开始，你就是个大姑娘了。其实，一定要把这件事告诉妈妈，她会给你细致的指导和关怀。“经”来了，不要害怕，这是每个女孩子成长的必经阶段，把心态放平。当它来时，买好夜用和日用的卫生巾，保护好自己。有时可能会肚肚痛，可以喝一些红糖水，或用热水袋捂一捂肚子。注意那几天不要吃凉的东西，不要洗盆浴，可以淋浴，也不要做一些动作过大的运动。一般的体育活动要以参加，比如要跑步什么的，可以和体育老师讲，根据情况选择要不要参加，就算是男老师也没有关系，对于大人来说，这是一件很正常的事，不要不好意思哟！希望你能成长为一个健康的好女孩儿！
