我自从上了初中以来一直到现在总是睡不着、晚上又没有想什么也没有干什么就是安安静静的睡觉、不知道是什么原因呢？
失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。
临床上对失眠治疗方法很多，有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等，这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法： 莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。
莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
五味子膏：适用于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。
五味子250克，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20毫升，日服两次。
参考文献：http://www.longya120.cn/shimian/article/070124101112.htm
等你疲倦了再去睡会好些
是体内松果体素 也就是褪黑素分泌减少所致的 最好是服用调理腺体的中药进行治疗吧 呵呵 我是受益者 失眠3年 服用佰润胶囊康复 现在5年了没有复发!
可能是精神压力太大的关系,我前一年工作压力非常大就经常失眠,后来在网上买了一个爸*妈福康平*枕后,才渐渐的好了,而且精力也十分充足了,工作也越来越顺利了,它有安神定志,你可以用用.
失眠的原因有很多
精神因素
躯体因素
环境因素
化学因素
原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。
你可是试试我现在用的这个组合
效果真的很不错
参考文献：www.xshuiw.cn
