该如何去解决？
这是失眠的特点。你要做事的时候就打瞌睡，当你要睡觉时，他却清醒。
那么，就应该白天少睡觉或不睡觉，多干活，多运动，不打瞌睡，要打瞌睡时，强迫自己清醒，找些事做做，当身体感到十分疲劳时，就容易睡着了。
没有养成好的睡眠习惯，我也是这样。
时间到了就到床上去吧。然后在床上看会书，就睡着了。
可以用用爸妈福康平枕,有安神定志的功能,治疗失眠的效果很好的
我去年也是这样,太多的锁事了,睡觉前总要找本书来看看才能入睡,很烦的, 秋冬有时回来的很晚偶然的几次让我感觉到了能入睡的好方法,呵呵!睡前用热水泡脚真的很有效。
这只是一种习惯而已。你要强迫自己改掉这种不好的习惯，到休息的时候就不要往沙发上坐。就直接去床上，睡不着也躺着，时间长了就会好的.
参考文献：http://www.longya120.cn/shimian/article/070119101112.htm
