朋友们好，我现在遇到一个难题：甘油三酯高出正常指标怎么办？从饮食上怎么调节？请帮我谢谢啦。
组成血脂的最主要成份是：胆固醇与甘油三脂。甘油三脂的主要成分是极低密度脂蛋白和乳糜微粒。
甘油三脂的增高有两个来源，一是外源性甘油三脂，即从食物中摄入的甘油三脂，也即乳糜微粒；二是由摄入碳水化合物（如米、面食）等，在肝脏中转化为甘油三酯，称内源性甘油三酯。
甘油三脂增高可见于高脂肪、高热量饮食，饮酒，冠心病，肥胖症，糖尿病，脂肪肝，肾病综合症，及家族性高甘油三脂血症等。
治疗：
一、饮食控制——这是降低血脂的最主要和最有效的方法。能降低甘油三脂与胆固醇的食物与方法有：
1）宜食低脂食品：
如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。
2）选择降脂蔬菜：
具有降低血脂的蔬菜有：洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。降压蔬菜有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠等。
3）减少甜食或碳水化合物的摄入：
摄入过多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘油三酯增高。
二、加强体力活动和体育锻炼：
运动可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活三、减轻体重：
肥胖是引起血脂增高、血压增高的重要因素，对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重。
四、避免过度紧张：
情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。
五、对饮食治疗及体育疗法确实无效者，可在医生指导下适当使用一些降脂药物。
如：
贝特类药物：降脂特点---主要降低甘油三脂、兼降胆固醇。适于高甘油三脂血症。可选：吉非罗齐600mg 日 2次。
血脂康：为中药制剂 ，0.6( 2粒) 日 2次 早、晚餐后服。
