在工作中遇到一些比较烦人的事或是领导的批语之类，有时事后，自己还是会时不时地回想其中的细节或是其他人说的话，我知道这样不好，但有时不自觉又会想起，怎么办？
我一直认为，告诉一个人道理，然后让他按照道理去做，是一种不现实的方法，比如，一个人懒惰，你告诉他懒惰是不好的，要努力，他并不可能因此就勤奋起来。 同样，我告诉你怎样才能不在乎那么多，我告诉你要放宽心态，要宠辱不惊，你知道很有道理，你也无法做到，因此，我在这里只告诉你一些你可以做到的方法
要学会豁达，一个是周围的环境影响你，如果周围有不少豁达的人，那么你可以跟他们学。这个方法对你难以实现，所以不提了
二是看书和电视节目，持续看一些对你的此类心态有正确指导意义的书籍，有很明显的作用，当然，该看什么书，就要看你的兴趣以及文化素养水平了。有文化基础的就看 小窗幽记，世说新语等，没基础可以看些励志的书，或者读者一类的通俗读物。
一般来说，性格比较内向，不善于交往的人，往往多疑，对别人的话语总是难以释怀，因此你要努力培养自己的交际能力，多和别人交往，培养的开朗性格，你可以给自己定计划，强要求，多注意和朋友外出游玩，有意识的多说话，多交往。这个不太容易办，需要你的意志力，最好做好计划和目标。
人要是真的什么都不在乎，那也不是好事，所以，你不要因自己的计较而计较，反而让你更不舒服，所以，你应该把你的“太在乎”的心态看做是正常的行为，不要太为之难过，然而对其稍微调整在适当范伟
跟性格有关,但性格又不大容易改变,只能调整心情了.
要求自己不要太斤斤计较,不要苛求完美,能活着过平淡日子,不是很好么?
这次地震,死了那么多人,特别是那些孩子,和他们比,我们不是很幸运么?!
