事情应该是在我大学的时候留下的阴影，那个时候由于受到坏人的陷害，背了黑锅，所以一直到现在对人都有戒心，觉得和人交往很难，而且老是觉得自己很没用，什么事都不敢干，也不敢说，深怕说错一句话，干错一件事，干什么都小心翼翼，瞻前顾后，最主要的是没有信心去干好它，老觉得自己不行，什么都干不好。
在人际交往上，我还有社交恐惧症，很怕跟人交往，就算是工作上的是事情，也是迫不得已了才硬着头皮跟人家说两句，而且还是打了半天的腹稿。碰到自己很想交往的人却不知道该怎样去交往，往往都是竭尽全力想给人家一个好印象的，却适得其反，偏偏把自己最不好的一面展现给人家，搞的自己很狼狈。在和大伙一起玩的时候，没有什么话题跟人家谈论，都是默默的躲在一边，其实自己很想去跟别人交流，却不知道该从何处开始。
不知道自己什么时候变成了这样，曾经那个人见人爱的女孩子一去不复返了，现在的我是个人见人厌的家伙，领导不重视，同事看不起，不知道以后该怎样走下去，好悲伤，好迷茫，一事无成啊，活着有什么用呢！
你说的这些.大部分都是你自己认为的.
其实当你做的时候就会发现.并不是像你想象的那样.你现在需要的就是激励自己.夺回信心去做.
永远停留住是没有用的.你没有什么可以证明去做了就会像你说的那样.
不去做.你永远不会知道结果.你要得到的结果只有一个 －获胜！
在无数次的挫折和失败后获胜.
世界上每个人都曾经都有过这些经历.有的可能比你轻.有的比你严重多了.就算现在再糟糕.起码你还没有死.活着就要拼命追逐希望.然后成功!
获胜则生.失败则亡.
就算你不在乎.你也要为你身边的亲人所想.为你最重要的人而活.
这些事.我也经历过.那时才16岁.被人背叛和陷害的滋味我理解.
一个与我一起共度了11年的发小为了一己之私.那会差点进了局子.
不光是自己经历的.身边发生的事.都是一面境子.让自己看清.避免走太多弯路.
16岁.如果进去了.我的人生也就和现在不一样了.还有很多事.我不想说了.就因为我曾经经历过.并且获胜了.而且我知道.后面的路还很长.以后我会更坚强.
世界上没有什么事比死亡更可怕.如果连死亡都不畏惧.这些又算的了什么.如果你怕死.那就更应该战胜这些!
如果你觉得我说的是费话.那你就继续.命运是最公正的.
背黑锅很多人都能碰到，需要心理坚强，别太在意别人的看法，自己做的好，这是追求的主要目标。
你的心灵障碍来自伤痕的记忆，应该将那些给自己带来压力的想法、包括所有荒谬的错觉（自己一无是处是个无用之人的主观感受）都毫不保留地说给亲近的人，让这种疼痛感被减弱和释放，也就是说把它想清楚想明白了并且接受，才能清除掉这些有害负荷，恢复到舒适的健康的心里状态。
凡是你有意遗忘或压抑的，只会加深你的害怕与不安。想一想是什么给自己带来精神压力的，通过重复、询问，深入去接触那些恐惧、疼痛等不舒服的感觉，通过重复描述得到减轻。生活中我们不容易找到一个人长期耐心地倾听我们的烦恼，所以可以机械的自我分析自我倾诉，用这个方法代替与人沟通。
不要抱着求得别人对你的好感、承认、报偿的心态而做事，只要自己心安踏实就好。
从哪里跌倒就从哪里站起来吧！
看完上面的自述，我觉得你是个不错的女孩子哦！不要把自己放在那个黑锅里，坚强地走出来吧！其实每一个人都有过和自己过不去的坎，我相信你也能够战胜自己，不要去想从前了，做好现在是最重要的。如果你已参加工作，那就做好自己的份内事，不懂就要问，先问总比错了再问好，能不出错就最好不出错，如果你能做到让别人找不到错误他们就会对你另眼相看了哦！
不要说活着没用，看看现在地震，有多少人都希望能活着，他们都是为了什么呢？小妹，坚强一点，你要面对的事还多着呢！最后希望你能早日克服自己心理的障碍，要知道一个女孩子有自信会更加漂亮可爱的哦！……
前阵子我因为工作失利，一直沉醉在自责中。做事总提不起精神，怨天尤人。
被辞后，反觉得轻松。
现在重新开始！
做人不能老要别人来肯定你，你首先要自己肯定自己。
你的事讲的不错,很有逻辑感,也附合情理,但那只是你的表述水平的体现,逻辑与语言表达能力已经证明你的能力,可这种逻辑如果不成立,你该怎样去想呢?
简单的讲,你的交际障碍不产生于你一次遭人陷害,而是你的性格决定了陷害人的那件事对你来说很重要.人的性格不可改变,只能在慢慢成熟中成熟起来,自信可能是你最好的选择,相信自己会让你的水平真正的得到别人的赞许.
生活的真来于平淡,平淡的生活才是最真实的生活,那些理想化的内容,在现实中每个人都与你一样遭到失败的结果.一个人不是在成功中朔造自己,而是在平淡乃至失败中朔造出自己真正的完美形象.
关于你对社会的欲求,其实是你概念上的错误,每个人都有一个环境决定着各自的生活,当你沉默时,也许你周围的人最欣赏的就是能有你这样一个有耐心的听众呢?如果你改变,变得夸夸其谈,那么你的生活也会随之改变,也就是那些喜欢听别人高谈阔论的人将成为你的朋友,而你原来的朋友因为失去听众而失去,这就是生活的现实.
如果你想变成一个夸夸其谈的人,那么你就去说,因为没有人会说你是错误的,假若有人说的话,我想以你的表达能力,是足可以应付一些观念"不正确"的人的批评.
相信你的能力会如你自己期望的方向发展!
你的现状似乎是你的那次创伤影响的后果，从你的表述中看不出是什么样的“黑锅”，但看来确实给你留下了影响。
你有没有想过同样的事发生另外一个人身上或许是产生截然不同的结果呢？用心理学中情绪认知理论来讲，客观的事情不会对人产生什么影响，事情之所以产生了作用，那是因为对待事情的人的态度在起作用。
你认为这件是你改变的根本，那是你的性格，认知所决定的。
目前你好像还有些许的抑郁，现在需要的是让自己自信起来，走出抑郁状态，方法很多。
祝你早日快乐自信起来！
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做一些自己能成功的事，增加自信心
