睡硬板床长个子还是软床长？

睡硬板床长个子还是软床长？

长个子跟睡的床软硬与否关系不大.长个子主要有下述因素决定:

1.遗传因素

2.营养(多吃富有钙类,蛋白质类食物有助于长个)

2.休息(睡眠充足有助于长个)

睡硬点的床对腰部骨骼有益，尤其的少儿至青年，他们正处于发育时期，骨骼发育尚未成熟，软床容易使其腰椎变形；中老年人也不宜常睡软床，因为他们骨质较疏松，又经常劳累，所以很容易得骨质增生，建议大家在床上铺一层薄薄的垫子即可，夏天热时加上细竹垫，冬天冷时铺上棉被，就很舒服了。少睡席梦思。

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