我现在每天都是晚上12点睡觉，早上6点起床，睡6个小时已经是习惯了，早上很容易就能起来。我曾经试过晚上10点睡觉，可早上别说4点，连5点都起不了床，感觉非常非常疲倦，同样长的时间，为什么效果差这么多？
另外我看过一篇文章，说人的睡眠是有周期的，6个小时正好进行了几个完整的循环，是不是说睡7个小时的效果(不是完整循环的情况下）就不如6个小时呢？
生物钟定型的问题吧，经过一段时间的强制训练是可以改变的
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2008年04月13日
