这段时间因为准备考试,晚上容易困,就喝咖啡提神,可是看了网上的贴子说是咖啡容易长胖,是这样的吗?
看你喝什么样的咖啡了。 如果是纯黑的咖啡,还增什么肥, 纯黑咖啡含热量很少,而且饱足感很强，是减肥食品。
但绝大部分人喝的是加糖,加奶,加"咖啡伴侣"之类的咖啡,那就别怪"咖啡增肥"了。 你把猪膘放到减肥药里,也许减肥药都是增肥的.把几勺子糖放黄瓜片里，黄瓜也增肥
我减肥的时候用了一种减肥组合，叫做晶蕾瘦身组合，是由外用的减肥贴和口服的减肥胶囊组合在一起来减肥的，双管齐下，对减肥起到了非常好的效果，我用了半个月的时间就减下了12斤，而且不用节食啊运动啊，对身体也没觉得有什么不好的反应，你也可以自己去好好的了解一下，到“静蕾减肥网”去看看吧。
什么是咖啡因？
咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不同。一般来说，少量摄取咖啡因可以使你思路清蜥、减轻疲劳、更加集中精力去工作；而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议你每天喝1至4杯咖啡就足够了。
办公室咖啡瘦身的最佳时间
*午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
*下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
咖啡瘦身的要诀
*不要加糖：
如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
*热咖啡比冰咖啡有效
热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
*浅度烘焙的咖啡最有效
烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
黑咖啡——最健康的咖啡
*减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
*利尿。
*促进心血管的循环。
*对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
*低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使状态更佳。
*在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美
参考文献：www.kt100.cn
首先只要你是在超市里买的咖啡就都是速溶的，除非你买咖啡豆来自己磨！
其次对于说减肥的作用主要是因其中含有咖啡因，起提神醒脑及消耗脂肪作用。
再者一定是要黑咖啡，不能加糖和咖啡伴侣才能有瘦身做用，并且是在饭后半小时到一小时内最有效。
最后建议你早晚喝一杯，就会精神一整天！
当然身体需要正常的休息，高考很辛苦，要懂得学会放松哦！
顺为你高考加油！A JA JA Fright! ;>
你好，喝咖啡易长胖，也许有人认为，咖啡能“刮”油水，又有兴奋作用，多喝咖啡可能有助于减肥。其实不然，第一，咖啡能刺激泌，增加食欲。第二，咖啡含咖啡因，能促使血液中的游离脂肪酸明显升高，而后者是肝脏全成甘油的三脂的原料。第三，人们喝咖啡时常常加糖。所以喜欢喝咖啡的人非但不能减肥，反而会有发胖的趋势。
