中医睡眠的方向与人的健康密切相关。
养生学家认为春夏属阳，东方震位主春，能升发万物之气，故头宜朝东睡；秋冬属阴，应养阴，头宜向西睡。此外，历代养生学家一致认为北方属水，属阴中之阴位，头向北睡，阴寒之气会伤人体阳气，会损害元神之府，故应避免头朝北睡。有资料证明，头朝北、脚朝南睡的老年人，脑血栓的发病率高于其他卧向，而且容易诱发心肌梗塞。
现代西医睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。
