我总是胡思乱想,刚刚发生的事情总在心中反复的想,有时在心中经常的想象不可能发生的事情,还有我经常的走神,别人问我东西我第一遍很少能注意到,再是我发现我看东西时两只眼总是分散着,看的是一个面,而不是看一个点上.请问我该怎么办
我去哪治疗呢.我现在19岁大2,这个问题从上记事就有.注意力集中时做事像换了个人,不集中时总是像没魂了一般.现在住宿我发现很难和他们相处,人际关系紧张.
神经衰弱
神经衰弱是最常见的神经官能症，多见一20～40岁的青壮年。发病的原因是多
方面的，常与精神因素和人的素质有关，如精神负担过重，脑力劳动过度疲劳，不
注意劳逸结合，长期心情忧闷或情绪紧张都可为发病因素。
神经衰弱的症状繁多，患者对轻微的刺激和身体不适都非常敏感，经常诉说头昏脑
胀、耳鸣眼花、心跳胸闷、腹胀腰痛、关节酸软等。容易疲劳，注意力不集中，记
忆力差。睡眠困难，常做恶梦，易惊醒，有人夜间失眠，白天很因，但一上床仍然
不能入睡。多疑和焦虑，过多怀疑疾病的严重性，从而焦虑不安，到处求医，大量
服药。另外，还有植物神经功能紊乱，如心慌、面部潮红、多汗、四肢发冷或发热
等。有时还有厌食、消化不良、腹胀、便秘或腹泻等消化道症状。
上述这些症状并不是每个患者全部具备，往往只表现其中的一小部分或大部分。在
众多的症状中，以头痛和睡眠障碍最为突出，而焦虑是症状加重的关键。
失眠是神经衰弱的一个关键性症状，解决了失眠问题，其他症状常常随之减轻或消
失。在医生指导下，可以短期使用一些镇静催眠药物，如利眠宁、安定等。其他可
用针灸、中药、推拿、太极拳、气功等治疗。
你这是严重的神经衰弱，易兴奋，联想增多，遇事不能正确处理，往往想入非非，莫衷一是，影响正常工作，及人际关系。
建议去三甲医院精神病科就诊，明确诊断后及时治疗。
其实有很多方法的，只是不知道哪个适合，这里还有个比较全面的网站,相关的内容也很详细,你有空的话可以仔细的看看
参考文献：http://www.lyem120.cn/sjxuluan/article/070114101112.htm
你可以努力控制以下自己的行为
神经衰弱
类 别：内科
概 述：
神经衰弱(精神内科)是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于１６－４０岁之间，两性发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。
症状表现：
1.易兴奋、易激惹。
2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中记忆力减退。 3.头痛、部位不固定。
4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。
5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。
6.继发性疑病观念。
诊断依据：
1.存在导致脑功能活动过度紧张的社会心理因素。
2.具有易感素质或性格特点。
3.临床症状以易兴奋，脑力易疲乏，头痛，睡眠障碍，继发焦虑等。
4.病程至少３个月，具有反复波动或迁延的特点，病情每次波动多与精神因素有关。
5.全面体格检查，包括神经精神检查或其他必要的各项检查，确能排除其他躯体疾病或早期精神病者。
治 疗：
治疗原则
1.心理疗法为主。 2.辅以药物治疗。 3.辅以物理或其他疗法。
用药原则
1.神经衰弱治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。
2.心理治疗以解释支援治疗为主，并要建立好与病人的良好关系，消除患者的疑病观念，让患者理解产生神经衰弱的过程及与心理事件的关系。
3.药物起到镇静安神作用，帮助调整机体的生理紊乱。
4.可适当合并针灸、耳针静电或交流电离子到如导入等理疗。
5.为了提高疗效应合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。
预防常识：
神经衰弱有被过滥诊断的倾向，当一些患者被诊为神经衰弱而久治不愈时，需考虑有否将焦虑性神经症、抑郁性神经症等误诊为神经衰弱之可能。因为象焦虑性神经症及抑郁性神经症同样具有神经衰弱的某些症状如失眠、疲劳、多梦、记忆减退、注意力不集中、精力不足等。神经衰弱一般采用中西医药综合性治疗，以镇静安神及解释支援性心理治疗为主。治疗时使患者获得充分休息，是治愈的最重要要素。
神经衰弱,用爸妈福康平枕养养吧.我妈妈有一段时间也是精神衰弱,后来就是有这个中药枕才治好的.是我淘宝里的找到的.
