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每顿饭应该吃多少主食才合适？

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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每顿饭应该吃多少主食才合适？

主食是指谷类等，中国居民平衡膳食宝塔中是每天应该吃250～400克，即半斤～八两。

一日三餐的分配比为：早30%，午40%，晚30%。每餐吃多少你自己计算一下吧。

 
 
 
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