防晕车最好的办法是做好充分准备，旅游时一定带些防晕车的药，医生说“晕车容易发生在过敏体质人群、妇女和5至15岁的儿童身上”。把姜片贴在手腕上的内关，或者肚脐眼处（神阙穴）也有效，说不清楚道理是什么。现在很多旅游区都是产茶区，品尝时一定悠着点，因为“晕茶”有可能导致晕车，是由于空腹或平时没有饮茶习惯的人，偶尔大量饮浓茶，对人的肠胃黏膜产生较强的刺激作用，使胃肠不舒服出现恶心现象。
另外坊间也流传不少“预防措施”：保证充足的睡眠；早饭吃七八分饱；风油精搽于太阳穴或风池穴，亦可滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖等。书上说晕车的原因是“当人处在运动的车里时，虽然内耳神经还能感觉到其运动，而眼睛看到的却是静态的车厢，这时视觉神经就错误地认为周围是静止的，随即两种神经系统间就发生了紊乱。此时人一旦受到剧烈动荡或嗅到汽油味等就相应地有了一系列如头昏、恶心的生理反应。”所以头部适当固定，避免过度摆动。不要看车窗外快速移动的景物，最好闭目养神。
专家说晕车很多时候是紧张造成的，所以身心要放松，不要总想着会晕车，最好和其他人多聊天，以分散注意力。
如果不幸晕车也没关系，有个治疗晕车的方法：用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。这个方法我试过，绝对有效，“要使大劲掐”,“怕疼不管用”，代价是手腕青紫一大块，很吓人。
