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50多岁的老人补什么钙好呢

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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我爸妈都是五十一二岁，补什么钙好呢？或者这个年龄段吃些什么营养品好一些？

我想吃是一方面,还有应该有适当的锻炼.晨练啊,生活习惯应该都有关系吧!!

我自己也是在网上查了些资料，采取如下的方式补钙的！

早餐常喝豆浆和牛奶可以补钙，一周喝一次骨头汤也可补充钙。

而且常喝豆浆可以补充很多营养。

对更年期后的女性很好！

老年钙片，平时多做点户外活动。祝你如意。

 
 
 
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