我今年26,173CM,57KG,太瘦了
平时上班忙,天天锻炼真没什么时间去,希望 通过其他方法让自己长胖点,谢谢
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
坚持健身一段时间后，停下来！
我比你还瘦呢 178CM 57KG. 一天吃N多东西 都不长肉 真是苦恼.我不是很喜欢运动,但体质很好,很少生病.
