我老公脾气不太好,有时候自已玩游戏玩不好也会在那生闷气,这一段时间家里发生了些不太愉快的事情,我发觉,他好像更爱发脾气了,最主要的是他常常说自已胸闷,上不来气,而且经常的习惯性的深呼吸,喜欢用咳嗽来缓解自已上不来气(我也形容不太好,有点像咳嗽)有时候严重到要咳嗽好几声,让人看起来很难受的样子
我想问一下,吃些什么东西能缓解人的这种情绪,或者用什么中药做些粥或者菜什么的能调节一下子.
如果是想用吃来解决的话，建议多吃一些新鲜的水果，最好的是猕猴桃，因为猕猴桃里面含有一种能令人愉快的维生素
而且这种水果营YANG非常丰富，椹称水果之王！
比如VC含量特别高，能抗氧化，纤维素也高，能帮助排毒，人体内的毒素少，情绪也会相对较平衡！
我觉得你老公做深呼吸也不错，多在空气较新鲜的地方做深呼吸，也会使情绪愉快！
