我每天晚上玩跳舞毯，玩一会就出大汗了，我感觉运动强度是很大的，会不会长肌肉，但是那种柔和的，慢节奏的舞曲我不想玩，太罗嗦了，所以每次都跳快节奏的。
我每天早餐，午餐正常吃，晚上一般不吃东西，只是偶尔吃点，然后晚上玩一个多小时的跳舞毯，我一个月下来能瘦多少斤啊？
减肥成功那你必须要有一个信念就是自己要变成“美女”，你就会照着她的标准去减，应该有效果的，少吃还有买点减肥药，一般能减下来的成功的早期都是靠减肥药把体形体重减下来，然后就是保持住，美丽是很厌恶肥胖的，要变漂亮就要付出代价的。
每天晚上玩一个多小时的跳舞毯（CD）能减肥的.
可以
但是你白天要少吃
能，但得长期坚持，你可以用用摆肚/E瘦，是减肥药，不错的
