本人，男28，在过去的两年里只是偶尔和朋友去打打羽毛球，最近，感觉身体差多啦。。易疲劳，易烦躁~~！所以，本人想开始学习慢跑来恢复健康的身体。。我有慢性胃炎，症状是呕吐和打饱嗝放屁。请问一下高手我该如何~~
胃不好不应该长时间跑步
我的胃也不好不敢跑的时间太长那样对胃不好
刺激太大
我跑步每天不超过20分钟
你也试试
慢性胃炎病人的运动疗法：1、散步。2、一分钟治疗慢性胃炎法。3、保健操。4、太极拳。
胃溃疡病人的运动疗法：1、简化太极拳。2、散步。3、慢跑。4医疗体操。5、其他。
胃下垂病人的运动疗法：1、仰卧起坐。2、腹肌锻炼。3、胃下垂保健操。4、胃下垂床上操。
参阅——<<胃病>>江西科学技术出版社。
