我很长一段时间睡眠不好，浅睡，不能入睡，老想事情，睡恶梦，体质又不好，经常感冒，因为是自己的厂，工作压力心计比较，我该怎么办？真想工作不干了，帮人家打工。也许会好点，哪位老师能帮我吗？
多喝牛奶
还有不要看书
不要听音乐
大脑不要有太多的想法,要安静
是不是操心太大了
试着让别人管理一下
你放松一下比如度度假也许会好一些
自己开厂，是够操心的。
要学会经营，大权独揽，小权分散。事务性的工作放手让各级人员去干，工作压力就减轻了。关键是检查工作效果，发现问题再解决。
只要想做点事业，都有烦恼事。就算是帮人家打工，也有烦忧的时候。坚持下去，搞顺了，上了路，一切都会过去的。
偶本科毕业，学管理的，发表一下愚见了，理论上讲管理的最高境界就是不用管理，有些矛盾吧，可是却有实践证明的，8848的CEO就曾放下自己的工作去登山。偶没有经验，也许建议幼稚了一些，不过希望你能坚持下去，能够拿得起、放得下，不考虑没用的东西，实在睡不着可以吃一些保健食品。说的容易做的难，祝你战胜自己，早日成功。
参考文献：www.gjjkw.com.cn
