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我很懒，有很胖，想减肥，毅力有不足，怎么办？

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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我也是个坐办公室，不过我比较自由，因为就我一个人在办公室，空间也算比较大，可是我还是天天坐在电脑前，不想动弹，怎么样才能让我减肥啊，我觉得现在我能坐坚持不站，我现在快不能看了，前段时间还坚持跳健美操，现在坚持不下来了，晚上老是控制不住自己，一直在吃东西，我现在看到我自己，好恐怖啊，该怎么办啊，主要的是毅力不强啊

每天早上喝杯白开水,然后吃新鲜的黄瓜或者苹果(吃到你自己觉得可以就行了),中午一定要吃饭补充热量,晚上继续吃黄瓜或者苹果.

大概1个月就会有效果,我就是这样减了10斤.

 
 
 
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