和朋友在一起的时候，我会很大方的发表自己的意见，而且多数的时候都是焦点，但是一进单位，在办公室却反而不敢说话了，别人聊天的时候也不敢说话，总觉得不好意思，甚至有时说话的时候会脸红，在单位时间长了以后，给大家留下了沉默寡言的印象，现在想改变对自己来说更是不容易，该怎么办呢？
这个啊！
那么就做几件事情吧
1、从现在开始，碰到认识或不认识的同事，要打招呼：早上好，你好！
2、办公室里，开会的时候的发言。其实可以先准备一下，有个腹稿。实在不放心，可以写出来。可以写一个提纲型的材料。用来提醒自己的。
3、创造机会，锻炼自己说话的机会。开始的时候，可能会害怕，不敢走出第一步。因为很多都害怕说不好被人笑话。
但是，如果因为这一时的害怕，以后都不敢，那么心理就永远有一个害怕被人笑话的想法在那，这样，自己也就没有办法改善了。
一句话：多练习适应那种场合
去上点心理素质的课程,都是比较贵的,不过很有用!
我想你和单位里的人的年龄差距有些大，别人说话时要么话不投机，要么觉得插话时机不合适。
如果是这种情况问题很好解决。有句话叫做投其所好。你先观察好你奖单位里想说话的人的兴趣所在，然后在中午休息时主动谈谈这方面的新闻或消息。慢慢的就把话头搭上了。
对于领导最好不要和他开玩笑，和和气气的就可以了。
心理问题/？
很显然，你在单位还缺乏自信。你应当从充实业务知识，提高工作能力入手，建立自信心。可以试着先做一些小事，取得一次次小的成功来积累自己的信心。还有一个要点，不自信来自于没有准备，如果单位要讨论个什么事，你一定要提前上网查一下有关信息，看一下有关资料，思考一下自己应当说些什么，必要时写个发言提纲，提前预演一下。有了准备一定会有好的结果，而一次次的好的结果会逐渐增强你的自信心。记得有个名人说过，当你开始当着公众讲话时，你可以就当他们都是石头！
1、你在单位不敢说话是因为缺乏自信。先从充实业务知识和提高工作能力入手，建立自身自信心。
2、请你一定试着先做好某件事，以此来提高自己在大家心目中的地位及你对自己的印象。
3、平常在家里对着镜子多说话，并试着把旁人不当人，这样一段时间下来你就有了明显的进步。
祝你成为头头面前的红人！！！
