当然不是大剂量的！
长期服用维生素，应控制在自身的需要量以内，过量服用会有毒副作用。如——
每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖，每天服用2至6克几个月可出现步态不稳、手足麻木不灵活。
每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会出现尿频。儿童长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素C还可降低妇女的生育能力。
维生素A过量摄入，会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少。
维生素E长期服用每日量达到400毫克至800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、流感样症候群、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫反应，降低性功能，并可能出现血栓性静脉炎或栓塞的可能性。
维生素D短期内超量或大量服用同样可导致严重中毒反应。中毒剂量有显著个体差异。有的儿童长期服用维生素D1800单位后就出现生长停滞。
这个问题是一直以来争议比较多的问题，专家们的看法也各有不同。
我个人认为如果你一直在服用，而且不是大剂量的，在膳食营养素参考摄入量的范围之内，就不会有毒副作用。
